Domácí cvičení

1.   https://www.youtube.com/watch?v=kHH4ad4qTA8
2.   https://www.youtube.com/watch?v=utlSSiXEsh0
3.   https://www.youtube.com/watch?v=1eYVtfJ751Y


CVIČENÍ  1.

1. Nášlapy

2. Ping pong

3. Trojdotyk

4. Podvalování

5. Trojnášlap

6. Podval - placír

7. Okolo nohy

8. Podval - nášlap

9. Náznak - nášlap

CVIČENÍ 2. 

https://www.youtube.com/watch?v=XWeypwK6mbk

1. Placír do strany

2. Vnější nárt do strany

3. Balon za nohou

4. Placírky

5. Střídačka - placír vnější nárt

6. Převalim zašlápnu

 

 

Kontakt

Pro Vaše dotazy či návrhy 734 878 613 havrancik@centrum.cz